El Papel de la Meditación en la Regulación Emocional La meditación desempeña un papel fundamental en la regulación emocional y el bienestar mental. Prácticas como la meditación mindfulness o guiada ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la atención, facilitando un mayor equilibrio emocional. Si te...
La Psicología Jurídica emerge como un campo interdisciplinario que fusiona los principios de la psicología con el sistema legal. Esta fascinante área de estudio se centra en entender cómo la mente humana y el comportamiento influyen en los procesos legales y viceversa. Desde evaluaciones forenses...
Mirar a los ojos cuando se habla es un comportamiento socialmente aceptado en muchas culturas, y es una señal importante de comunicación no verbal. Sin embargo, muchas personas pueden sentir incomodidad o ansiedad al hacerlo. ¿Por qué ocurre esto y qué soluciones puede ofrecer un...
La búsqueda de ayuda psicológica es cada vez más común en la sociedad actual, y los adultos también buscan apoyo profesional para lidiar con diversos desafíos y problemas emocionales. En este contexto, los servicios de una psicóloga para adultos pueden ser fundamentales para comprender, enfrentar...
La telepsicología es ya una de las grandes alternativas a las sesiones presenciales. Y ha llegado para quedarse. En estos nuevos tiempos de pandemia es indiscutible que la comunicación a distancia, telefónica y online, supone un recurso que va adquiriendo más y más protagonismo en...
La ansiedad no es siempre perjudicial para el equilibrio cuerpo-mente, pues existe cierto nivel positivo de ansiedad que nos ayuda a hacer frente a situaciones complicadas. Sin embargo, cuando existe un miedo o inquietud ante una situación que no podemos controlar, es posible que estemos...
¿Sabes cómo actuar ante una crisis de ansiedad? La respiración agitada, la pérdida de control sobre tu propio cuerpo, mareo...
¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes mantener el contacto visual con la persona que tienes enfrente? Muchos expertos coinciden en que tu mirada comunica. Los ojos son los que nos proporcionan una mayor información a la hora de comunicarnos, ya que son...
El miedo oratorio o miedo a salir a un escenario es compartido por todas las personas. La falta de preparación y de experiencia, así como un exceso de responsabilidad, son sus causas principales. En consecuencia, con la formación adecuada, entrenamiento y práctica regular estos problemas...
La situación tan especial que estamos afrontando a nivel mundial está provocando que el sueño de los más pequeños y su equilibrio emocional se vean afectados. Aunque ya estamos viviendo la nueva normalidad, no son pocos los expertos que nos advierten de las secuelas que...
