09 Mar Telepsicología o Psicología a distancia: ¿pueden ayudarnos?
La telepsicología es ya una de las grandes alternativas a las sesiones presenciales. Y ha llegado para quedarse. En estos nuevos tiempos de pandemia es indiscutible que la comunicación a distancia, telefónica y online, supone un recurso que va adquiriendo más y más protagonismo en nuestra vida. Afortunadamente, la psicología es una disciplina capacitada para ejercerse desde la modalidad virtual. Veamos con más detalle qué ventajas te ofrece.
Video llamada con terapeuta
Importancia de la atención presencial
Somos conscientes de que las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el ámbito de la salud mental. Es por ello que, durante estos meses de Covid-19, nuestro bienestar se ha visto amenazado de manera importante. No es de extrañar que a la gente le empiece a pasar factura.
Podemos afirmar que también en la psicología la atención presencial sigue siendo el procedimiento idóneo. El psicólogo y el paciente se ven cara a cara, hablan y analizan juntos el problema a tratar. De este modo, se crea un vínculo productivo y revelador con los pacientes. El hecho de compartir el mismo espacio físico favorece la tan necesaria confianza entre las dos partes. Así pues, hay más probabilidades de que exista un trato cálido y que, con el tiempo, sea posible establecer una interrelación verdaderamente fluida.
Por otra parte, el control del entorno se convierte en otro de los aspectos clave para asegurar un resultado óptimo de la psicoterapia. Las sesiones presenciales suelen tener lugar en la misma consulta del especialista, que tiene un control total sobre la temperatura, iluminación, música de fondo o confort. Así se asegura de que se den las mejores condiciones para el desarrollo de la sesión.
Del mismo modo, el experto es capaz de captar al 100 % el mensaje transmitido por la comunicación no verbal. Esto no ocurre mediante videoconferencia, pues una conexión lenta o la falta de nitidez en la imagen podrían distorsionar los gestos, miradas, etc.
Psicología por teléfono
En primer lugar, queremos destacar el concepto de atención psicológica a distancia definido por el Consejo General de Psicología de España. Se trata de la prestación de servicios psicológicos empleando tecnologías de la información y de la telecomunicación. Tanto el teléfono como las videoconferencias son recursos que tienes a tu alcance en caso de urgencia. Es indiscutible que las nuevas tecnologías aplicadas a la salud mental te ofrecen el apoyo y estabilidad necesarios en los momentos más críticos.
Antes de la llegada de la Covid-19, la psicoterapia a distancia era un recurso disponible para los pacientes que se usaba de manera esporádica. Sin embargo, las sesiones de terapia en línea ya se han generalizado. De acuerdo con los expertos, la aplicación de consultas psicológicas a través de videoconferencias tiene efectos similares a los que obtenemos mediante la terapia presencial.
A pesar de sus numerosos beneficios, es un cambio de paradigma que para muchos supone un cambio conceptual para el que aún no están preparados. No obstante, la telepsicología no es el futuro. Ya forma parte de nuestro presente. A continuación te presentamos las principales ventajas de esta modalidad.
Sesión con psicóloga a distancia
– El ahorro de tiempo es, sin duda, uno de los mayores beneficios. Los pacientes que viven en zonas rurales invierten mucho tiempo yendo y viniendo hasta la ciudad más cercana para una sesión presencia de unos 50 minutos.
– El anonimato puede ser más ventajoso para ciertos perfiles psicológicos. A determinadas personas les puede resultar más fácil hablar de sí mismas por teléfono, por ejemplo. Además, el hecho de tener una mayor confidencialidad puede hacernos sentir más seguros.
– La terapia a distancia nos permite experimentar una relación psicólogo-paciente más duradera. Así pues, la adherencia al tratamiento es otra de las ventajas a tener en cuenta. Mantener la continuidad en la atención puede resultarnos más sencillo que si tenemos que acudir a consulta cada vez.
– Con la atención a distancia podemos tener una cita prácticamente desde cualquier lugar. Esto nos proporciona más calidad de vida y un aumento significativo en el acceso a una terapia online. Así pues, la comodidad es otro factor de importancia.
Sesión de telepsicología
Por último, no podemos dejar de mencionar los servicios de atención telefónica que nos proporciona, por ejemplo, el teléfono de la esperanza. Se trata de una entidad destinada a promover la salud emocional, especialmente si te encuentras en una situación de crisis. Te ofrece un servicio multidisciplinar atendido por psicólogos cualificados, psiquiatras, orientadores familiares, trabajadores sociales, abogados y otros especialistas que colaboran de forma voluntaria. Pueden ayudarte en caso de que estés atravesando un duelo, una separación afectiva, si estás lidiando con una enfermedad…
En definitiva, la telepsicología puede ser la herramienta que necesitamos para mejor la calidad de nuestro día a día. Ya se ha demostrado la efectividad terapéutica de la psicología a distancia. Por ello, creemos firmemente que es hora de preparase, adaptarse y ampliar los servicios de la salud mental a los nuevos desafíos.