Vivimos en un constante ajetreo en el que planificamos montones de actividades y tareas para hacer, las cuáles son imposibles de cumplir en las horas que tiene el día. Por ello, si esto se repite a lo largo de semanas es entonces cuando aparece el «Estrés».

Por lor tanto, queremos que con este taller práctico sobre el Manejo del Estrés aprendas a detectar esas señales de estrés que limitan tu funcionamiento y sepas cómo gestionarlo de forma eficaz. 

Los objetivos que vamos a trabajar son:

– Conocer qué es el estrés, sus síntomas y cómo detectarlo.
– Diferenciar emociones: miedo / ansiedad / estrés. Las emociones negativas también nos ayudan.
– Cómo y porqué se mantiene el Estrés.
– Estrategias para gestionarlo: Gestión de preocupaciones, gestión del tiempo, relajación y respiración.

Realización: 19 de Mayo de 11:00 a 13:00 en Nexus Fisioterapia

Organiza: Psicóloga Claudia Núñez

Precio:15€

INSCRIPCIONES: Al teléfono 951 22 14 21 o Fisioterapia Nexus en Calle Jano 7, 29010 Málaga

PLAZAS LIMITADAS, ¡RESERVA AHORA!